Tag: hujšanje

Kako do ravnega trebuha

1. Za zajtrk jejte ovsene kosmiče Za zajtrk si privoščite ovsene kosmiče, ki jim lahko dodate okusno narezano sadje. Topne vlaknine v ovsenih kosmičih so še posebej učinkovite pri ožanju obsega pasu. V petih letih se za vsakih 10 gramov topnih vlaknin, ki jih dodate svoji prehrani, maščoba okoli pasu zmanjša za skoraj 4 odstotke,