Tag: napad panike

Lajšanje stresa s pravilnim načinom dihanja

Dihalne vaje lahko delajo čudeže pri lajšanju stresa. Strokovnjaki pravijo, da je izvajanje rednega globokega dihanja enostavna in odlična sprostitvena tehnika. Najboljše pri tem je, da je preprosto in da to lahko naredite praktično kjerkoli. Vse, kar potrebujete, je nekaj prostih minut dnevno. Dihalne vaje so znane tudi po zniževanju krvnega tlaka in spodbujanju občutka